サービス内容

あなた日和サポート／ 2026年4月改訂版

「あなた日和サポート」は、過去の経験や愛着のあり方が原因で繰り返される思考や感情のパターンに、心理学とカウンセリングの専門知識から向き合うサービスです。

一人ひとりが「自分らしさ」を取り戻していくための、3つのサービスをご用意しています。

代表の髙橋啓子は、キャリアコンサルタント・産業カウンセラーとして、個人と組織の両方に向き合ってきました。

自身の愛着障害からの回復経験を踏まえ、「頭で理解する」だけでは届かない領域に、具体的な実践のステップで寄り添います。

3つのサービス

3,980円（税込）／月1回・90分・Zoomによるグループセッション

「モヤモヤするけど、何が原因なのか分からない」

「日々の出来事を引きずってしまう」

「自分の感情をうまく言葉にできない」

そんな方に向けて、モヤモヤを書き出して整理する「モヤノート」を、実際にワークとして体験できるグループセッションです。同じテーマに関心を持つ方々と、安心できるペースで自分自身に向き合う時間を過ごします。

初めての方にも参加していただけるよう、基本的な進め方の解説からスタートします。

9,800円（税込）／モヤノート実践会ご参加者は 6,000円（税込）優待

60分・Zoomによる個別セッション

「自分が繰り返してしまうパターンを、客観的に整理したい」

「感情の波の根っこにあるものを知りたい」

「グループでは話せないけれど、一人で抱えるのもつらい」

そんな方に、心理学の枠組みを使って思考と感情のパターンを丁寧に読み解いていく個別セッションです。

セッションでは「16タイプスキーマチェック」（下記でご紹介）というツールを使って、あなたが繰り返してしまうパターンを16の典型タイプに分類しながら、ご自身の傾向を一緒に整理していきます。

3ヶ月 12万円（税込）／ 6ヶ月 20万円（税込）

入口は無料相談会60分

愛着障害からの回復に、3ヶ月または6ヶ月の長期プログラムとして伴走するカウンセリングです。無料相談会を経て、お互いの相性を確認した上でスタートします。

「スキーマ（schema）」とは、心理学において「私たちが繰り返してしまう、心の中の根強い思い込みやパターン」のことを指します。

たとえば──

　「私は人に大事にされない」

　「頑張っていないと愛されない」

　「人に頼ってはいけない」

こうした、無意識のうちに繰り返される自分への思い込みのことです。

「16タイプスキーマチェック」では、これらのスキーマを16のタイプに分類し、あなたの中で特に強く働いているものを見える化します。

個別診断セッションでは、このチェックを使ってご自身のパターンを整理しながら、「なぜ繰り返してしまうのか」「どう抜け出せるのか」を一緒に考えていきます。

📩 簡易版のスキーマチェックシートを無料プレゼント

LINE公式アカウントを友だち追加して、メッセージで「スキーマ」とお送りください。

簡易版のチェックシート（PDF）を自動でお送りします。

① お問い合わせフォームまたはLINEからお申込み

② 開催日時のご案内（メール）

③ ご入金確認後、Zoomリンクをお送りします

④ 当日Zoomにてセッション

📩 anatabiyori@outlook.com

📞 090-7908-6983

「あなた日和サポート」は、あなたが「ありのままの自分で過ごせる日」を

一緒に育てていきます。